اين تتكدس الدهون في جسمك؟

لو عندك مكان متكدس فيه الدهون امر طبيعي لكن لازم تشتغلي علي كل عضلات الجسم لازم كل الجسم يكون متناسق وجميل , مجموعة التمرين دي  هتساعدك توصلي لجسم مثالي ونتيجه رائعه خلال شهراختاري من الفيديوهات فيديوا تعمليه كل يوم و المناطق الاكثر تكدس اعملية يومين

تمارين الثدي

1- http://bit.ly/2F96uY2

2- http://bit.ly/2Fj6LZA

3- http://bit.ly/2TJcssx

4- http://bit.ly/2JyWkWf

5- http://bit.ly/2F96uY2


تمارين الذراع

ملحوظة بعض تمارين الجزء العلوي تتضمن بعض من تمارين الظهر والاكتاف وهذا يعمل ع تناسق الجسم

1- http://bit.ly/2F96uY2

2- http://bit.ly/2OeWgtq

3- http://bit.ly/2Cs9Zs6

4- http://bit.ly/2FcKFH6

5- http://bit.ly/2Hr2Tbs


تمارين البطن
ملحوظة بعض تمارين الجزء العلوي تتضمن بعض من تمارين الظهر والاكتاف وهذا يعمل ع تناسق الجسم


1- http://bit.ly/2THvPCk

2- http://bit.ly/2HDW0CH

3- http://bit.ly/2U0MsZn

4- http://bit.ly/2WaSNid

5- http://bit.ly/2FiaQ01


تمرين الفخذ و الارداف
.
1- http://bit.ly/2ueuBQ1
.
2- http://bit.ly/2TNNyIn
.
3- http://bit.ly/2HEjMyG
.
4- http://bit.ly/2TKn7n7
.
5- http://bit.ly/2Jk7NbW

لو في عندك اي تعليق او عايزه استفسار عن اي شئ.. سيبي تعليق و هنتواصل معاكي